🔍 Você sabia? Pessoas com Transtorno do Déficit de Atenção e Hiperatividade (TDAH) têm uma probabilidade maior de desenvolver comportamentos de compulsão alimentar. Mas qual é a relação entre esses dois?
💡 Como o TDAH Influencia a Alimentação:
Impulsividade: A impulsividade, uma característica comum do TDAH, pode levar a episódios de alimentação descontrolada.
Desregulação Emocional: Dificuldades em regular as emoções podem resultar em usar a comida como uma forma de lidar com o estresse, ansiedade ou tédio.
Desorganização: A falta de estrutura e rotina, também comum em pessoas com TDAH, pode levar a padrões alimentares irregulares.
⚠️ Por que é importante abordar isso?
Saúde Física: A compulsão alimentar pode levar a problemas de saúde como obesidade, diabetes e doenças cardíacas.
Saúde Mental: Pode aumentar sentimentos de culpa, vergonha e baixa autoestima, piorando os sintomas do TDAH.
📊 Estudos mostram que até 25% das pessoas com TDAH podem ter comportamentos de compulsão alimentar em algum momento da vida.
👩⚕️ Dicas para Gerenciar a Compulsão Alimentar no TDAH:
Buscar Ajuda Profissional: Um psiquiatra ou psicólogo pode oferecer terapia e, se necessário, medicação.
Estratégias de Mindfulness: Técnicas de mindfulness e meditação podem ajudar a melhorar a conscientização sobre os comportamentos alimentares.
Planejamento de Refeições: Estabelecer uma rotina alimentar regular pode reduzir a impulsividade na alimentação.
Suporte de Grupos: Participar de grupos de apoio pode proporcionar um espaço para compartilhar experiências e estratégias.
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